Meditation bedeutet in erster Linie sich Zeit für sich selbst zu nehmen und in die Stille zu gehen. Das ist eines der größten Geschenke, die man sich selbst gönnen kann.

Bei den Meditationsabenden stelle ich verschiedene Arten von Mediationen vor.

Es gibt stille Meditationen, geführte Meditationen, Atemmeditationen, Tanzmeditationen, Phantasiereisen, Meditationen mit Affirmationen, mit Farben, mit Berührungen, Lachmeditationen, Meditationen für Mutter Erde, oder für Menschen, die Hilfe benötigen.

Nachdem wir gemeinsam, und doch jeder für sich, die Stille erfahren haben findet ein Austausch im Kreis der Teilnehmer statt.

Jeder kann sich mitteilen, welche Erlebnisse er während der Meditation hatte, über Gefühle und Wahrnehmungen sprechen; oft kommen bis jetzt verborgene Erinnerungen hoch und es wird auch viel gelacht.